• Trabzon 22 °C
  • Rize 15 °C
  • Artvin 6 °C
  • Gümüşhane 5 °C
  • Giresun 19 °C

Yaşam

Güncelleme :29.06.2017 10:25|Haber Tarihi :29.06.2017 10:25

Güneşli havalarda dikkat edilmesi gereken 5 kural

Güneşli havalarda dikkat edilmesi gereken 5 kural Güneşli havalarda dikkat edilmesi gereken 5 kural Güneşli havalarda dikkat edilmesi gereken 5 kural

Güneşi gördüğümüz an açık havaya çıkmak, deniz kenarında zaman geçirmek tüm ailenin hem ruh ve hem de kemik sağlığı için paha biçilmez değerdedir…

 

Özellikle çocukların sağlıklı büyümesi, bedensel ve psikolojik olarak sağlıklı olabilmesi için harekete, açık havaya, güneşe ihtiyaçları vardır. Özelikle bebeklerin açık havaya çıkarılması güneş alması çok önemlidir. Gün ışığının kemik ve doku gelişimi için gerekli olduğunu söyleyen Liv Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Emre Çenesiz “Yazın güneş ışınlarının dik olmadığı saatler (11. 00 -15.00 dışındaki saatlerde) tercih edilmelidir” diyor ve uyarıda bulunuyor: 5 güneş kuralına uymayı unutmayın: Gözlük takın, gölgede kalın, güneş koruyucu kullanın, güneşe göre giyinin, şapka takın.”

Gölgede kalın

UV ışınlarının en zararlı olduğu zaman gün ortasıdır. Özellikle öğle saatleri çocukların kapalı yerlerde olmasına özen gösterilmelidir. Bunun mümkün olmadığı durumlarda ağaç, şemsiye veya bir tente altında durmak tercih edilebilir.

Güneşli havalarda dikkat edilmesi gereken 5 kural

Güneşe göre giyinin

Uzun kollu t-shirtler, uzun pantolonlar da UV ışınlarından koruma sağlayabilir. Islak giysiler kurulara, açık renkler de koyu renklere göre daha fazla koruma sağlar.

Şapka takın

Başı, yüzü, kulakları ve boynu gölgede tutan bir şapka iyi bir koruma sağar.

Gözlük takın

UVA ve UVB ışınlarını yüzde 100 bloke eden güneş gözlüğü kullanılması gerekir. Aksi halde UV ışınları ilerleyen yaşlarda katarakta neden olabilir.

Güneş koruyucu kullanın

Çocuğunuz her dışarıya çıktığında UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan, en az 50 koruma faktörlü güneş kremi kullanın. Krem sürerken burun, kulaklar, dudaklar ve ayak sırtı unutulmamalıdır. 6 aydan küçük bebekler doktorlarının önerdiği güneş kremlerini kullanabilir. Bulutlar UV ışınlarını bloke etmez. Bu nedenle bulutlu ve serin günlerde dahi güneşten korunma unutulmamalıdır. 

Okuyucu Yorumları

Toplam 0 yorum eklendi.

Diğer Haberler
  • Omurga kırıklarından dolgu yöntemiyle kurtulabilirsiniz20 Eylül 2017 Çarşamba 08:46
  • Çocuklarda kontrolsüz internet kullanımı obezite nedeni18 Eylül 2017 Pazartesi 08:43
  • Plastik maddeleri hayatınızdan çıkarın!13 Eylül 2017 Çarşamba 09:33
  • Okul çantasını hafifletmek omurgayı koruyor13 Eylül 2017 Çarşamba 09:22
  • Okula uyumun anahtarı güven13 Eylül 2017 Çarşamba 09:02
  • Susuzluk öğrenmeyi zorlaştırıyor!13 Eylül 2017 Çarşamba 08:54
  • Çocuğumun burnu neden kanıyor?12 Eylül 2017 Salı 10:14
  • Okula başlayan çocuk neden ağlar?11 Eylül 2017 Pazartesi 12:18
  • 6 Soruda Astımda Doğru Bilinen Yanlışlar!07 Eylül 2017 Perşembe 08:44
  • Dişlere zarar veren 6 hatalı alışkanlık06 Eylül 2017 Çarşamba 09:23
  • ÜYE İŞLEMLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber 61 İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : Telefon: 462 326 73 73 Pbx - 532 456 71 41 / Faks : 0462 326 73 73 Yazılım: CM Bilişim - Tasarım: INVIVA